编辑:楚天都市报
2019-04-24 02:41:25来源于:中青在线
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女人总是十分在意自己的“面子”的,每天护肤品都要用5、6样,就为了能够保住肌肤的水分和胶原蛋白,让自己看上去更年轻一些。只不过有不少的女人是月光族,遇到了“经济危机”的时候,这些护肤品是用不起的,或者是为了还贷款、买包,就会缩减这一部分的预算。其实,要想护肤并不一定要在护肤品上下功夫,一些食物就是天然的贵妇护肤品,只是很多人都不了解罢了!

女人别委屈自己,要常吃这“2白1红”

白色食物1:薏仁

它在保持身材还有美容方面的效果都是十分出众的,并且也十分的平价,平常用它煮水来当水喝是再好不过的。它的矿物质能够镇定肌肤,晒太阳之后可以促进肌肤的恢复;而维生素B则能够起到保湿控油的效用,改善油性肌肤出油多的问题;薏苡素则是天然的防晒成分,还能够改善肌肤干燥的问题;薏仁脂是促进新陈代谢的物质,减少皮肤的黑色素,让皮肤变得更加的平滑和亮白。

同时它还有祛湿消水肿的效用,本身的热量和脂肪含量不高,不易变成脂肪囤积,还可以消除身体的水肿,让体重变轻,可以说是减肥、美容的双效食物。

白色食物2:葛根

女人想要抵抗衰老的话,首要就是保护好卵巢功能,确保雌激素的正常分泌。葛根里面的黄酮类物质是类雌激素,可以刺激卵巢分泌各项激素的功能,防止它早衰,确保激素水平的稳定,肌肤也就能够更加的充盈和平滑。并且它还有清除毒素和黑色素的效用,让皮肤变得更有弹力、更加白净。

红色食物1:水果胡萝卜

不少的模特减肥的时候都会将它作为零食来吃,是因为它的热量低,又能够解馋,同时营养成分还能够起到护肤的效用。

它能够刺激皮肤新陈代谢,改善血液微循环,促进面部毒素的排出,让皮肤变白、更细腻,有利于收缩毛孔。同时它的纤维素和维生素也能够促进脂肪的代谢,将囤积的脂肪更快的分解和排出,让体重渐渐变轻,还有消除油腻的效果。

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